23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 68,71g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: Eti Form Etimek, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Ülker Bitter Damla Çikolata, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Kepeği, Armut. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Kühne Aceto Balsamico Italiano, Soya Sosu, Kırmızı Soğan, Bağdat Sumak, Mercimek Ekmeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|