23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 114,56g | Karb: 175,20g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Hindi Göğüs Füme, Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Halk Sebze Çorbası, Salçalı Makarna, İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Şenocak Çiğ İç Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|