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BMI値19.2
体脂肪率24.3
筋肉量31.75
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1019 kcal
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Yağ: 17,29g | Prot: 94,09g | Karb: 128,87g.
Kahvaltı: ブロッコリ, トマト, めかぶタレ付, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: SIK 本まぐろステーキ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 干し芋, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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