24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 87,81g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Havuçlu Kek. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Eker Sakızlı Muhallebi, Fırında Sebze, Hamsi, Turşu, Tahin Helvası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|