25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 75,77g | Karb: 238,15g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Yulaf Unu, Yumurta Sarısı, Saban Yeşil Mercimek, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Portakal, Eti Gong, Saban Cin Mısır, Hurma. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Salça, Komposto, Domatesler, Tereyağı, Yufka, Kıyma, Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|