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BMI値18.8
体脂肪率23 1
筋肉量31.55
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43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1283 kcal
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Yağ: 32,20g | Prot: 118,55g | Karb: 144,59g.
Kahvaltı: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 黒豆, オリーブオイル, ブロッコリ, オーケー カットトマト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オーマイ パスタ. Akşam Yemeği: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも. Aperatifler/Diğer: チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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