|
BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 65,80g | Karb: 130,04g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
. Öğle Yemeği: セブンイレブン インド風チキンカレー, ご飯, チーズナン. Akşam Yemeği: 野菜スープ（缶詰）, 牛かたロース, カルビ, 牛タン. Aperatifler/Diğer: ロッテ チョコパイ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|