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BMI値19.1
体脂肪率21.7
筋肉量32.75
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44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1166 kcal
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Yağ: 31,25g | Prot: 77,88g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Akşam Yemeği: 紀文 おでん. Aperatifler/Diğer: ショートケーキ, シュガークッキー（バニラを含む）. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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