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BMI値19.0
体脂肪率24.3
筋肉量31.55
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44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1266 kcal
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Yağ: 19,90g | Prot: 105,69g | Karb: 175,43g.
Kahvaltı: オリーブオイル, ブロッコリ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: なとり いかそうめん, ブリの刺身, 鯛の刺身, 甘エビ, 東急ストア 深谷ねぎ味噌おにぎり, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 干し芋, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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