gwirr Günlüğü, 05 Mar 22

gwirr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2022:

1932 kcal

Yağ: 66,79g | Prot: 124,25g | Karb: 215,06g. Kahvaltı: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Дымов Индейка Варено-Копченая, Яйцо, Аланталь Сыр Сливочный, Блины дрожжевые. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель Отварной, Черкизово Карбонад. Akşam Yemeği: Банан, Экопродукт Черника Десерт, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Russian Performance Standard Creatine Quick Start. devamı için...