05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 31,64g | Karb: 71,94g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Kuru Üzüm, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|