|
BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.40
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 23,18g | Prot: 93,01g | Karb: 185,84g.
Kahvaltı: 酢, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 富士通商 冷凍 アボカドダイスカット, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 東急ストア 鱈のパン粉焼と野菜たっぷり弁当. Aperatifler/Diğer: シュガークッキー（バニラを含む）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|