06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 193,40g | Prot: 152,72g | Karb: 72,90g.
Kahvaltı: Badem Sütü, Kıyma, Rıcotta Peyniri, Simbat Dakota Çekirdek, Yumurta Beyazı, Kakao Tozu (Şekersiz), Kahve Dünyası Kakao Nibi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem Unu, Hindistan Cevizi Unu, Yumurta, Domuz Pastırması (Tavada Pişirilmiş, Pişmiş), Mozzarella Peyniri, Krem Peyniri, Picus Siyah Tahin, Stevia Zero, Wefood Badem Unu, Hardline MCT Oil, Torku Tahin, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü. devamı için...
|
|
991 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|