|
İstikrar ve az da olsa eksiye düşmek iyidir :)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 53,83g | Karb: 94,25g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Eti Form Etimek , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Pazı Kavurması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|