|
BMI値18.9
体脂肪率20.7
筋肉量32.75
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 72,43g | Karb: 147,18g.
Kahvaltı: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明治 十勝カマンベール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: クッキー, ちらし寿司, 惣菜サラダ, カレーライス, 野菜の天ぷら. Akşam Yemeği: セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, 醤油, 鰹節, 味噌汁, ナス, 真鯛, 男前豆腐店 京の石畳, 大根おろし. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|