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BMI値19.0
体脂肪率21.5
筋肉量32.65
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1206 kcal
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Yağ: 38,10g | Prot: 105,85g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: めかぶタレ付, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, デニーズ 石窯ブール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: 酢, マッシュルーム, 帆立貝柱, 神戸物産 乾燥わかめ, ミツカン 追いがつおつゆ, ホッケ. Aperatifler/Diğer: チーズケーキ, イオン プロテインバー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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