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BMI値19.0
体脂肪率23.6
筋肉量31.65
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43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1157 kcal
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Yağ: 30,88g | Prot: 107,07g | Karb: 122,17g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オリーブオイル, デニーズ 石窯ブール, マッシュルーム, きゅうり, トマト, ブロッコリ. Öğle Yemeği: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, かどや すりごま 白, 白菜, ほうれん草, あじの開き. Aperatifler/Diğer: ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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