|
4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.7kg
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 90,90g | Prot: 141,35g | Karb: 129,82g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|