Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sinеm🦊
Günlük
09 Mar 22
sinеm🦊 Günlüğü, 09 Mar 22
sinеm🦊 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2022:
1606 kcal
Yağ: 102,49g | Prot: 62,14g | Karb: 107,08g.
Kahvaltı:
Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Sucuk, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Zeytinyağı.
Akşam Yemeği:
Gözleme.
Aperatifler/Diğer:
Torku Tam Yağlı Süt, Eti Pop Kek Muzlu.
devamı için...
1659 kcal
Egzersiz:
Ak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Aman aman üstad neler oluyor?
09 Mar 22 üye tarafından:
KevinLevronee
Senin taktik işe yarıyo galiba üstad 😁😂😂
09 Mar 22 üye tarafından:
sinеm🦊
Şaşmaz üstad 😏
09 Mar 22 üye tarafından:
KevinLevronee
Bugünden itibaren bıraktım ama😬 Bi ara tekrar yapıcam 🤔
10 Mar 22 üye tarafından:
sinеm🦊
Vücudun en az protein kadar ihtiyacı var zeytinyağına 😏
10 Mar 22 üye tarafından:
KevinLevronee
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sinеm🦊 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle