09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 57,13g | Karb: 93,34g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|