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BMI値18.9
体脂肪率20.5
筋肉量32.85
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43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1239 kcal
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Yağ: 34,22g | Prot: 98,54g | Karb: 137,78g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 鰹節, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, マッシュルーム, トマト, きゅうり, ブロッコリ, チーズナン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Akşam Yemeği: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 茶碗蒸し, ご飯, 日本ハム ささみチーズカツ, エビフライ, ヒレカツ. Aperatifler/Diğer: ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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