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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.80
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1210 kcal
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Yağ: 34,54g | Prot: 112,49g | Karb: 124,74g.
Kahvaltı: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Aperatifler/Diğer: ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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