sinеm🦊 Günlüğü, 15 Mar 22

sinеm🦊 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

49,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mart 2022:

1365 kcal

Yağ: 69,36g | Prot: 82,84g | Karb: 104,76g. Kahvaltı: Koska Tahin Helva Kakaolu, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Mis Köy Peyniri, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Tereyağı, Tavuk Uyluğu, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...