|
BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.65
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 91,48g | Karb: 138,32g.
Kahvaltı: ニンジン, キャベツ, きゅうり, エキストラバージンオリーブオイル, 酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブン-イレブン たらこ昆布うま煮 おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. Akşam Yemeği: 生姜, ミツカン 追いがつおつゆ, エバラ食品 ごまだれ, ナス, ほたるいか, 豚モモ肉. Aperatifler/Diğer: クッキー. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|