|
49,35 girmesem de olurdu 😄
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 54,36g | Karb: 172,42g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Yumurta, Gürsüt Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Un Helvası. Akşam Yemeği: Kandil Simidi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Greyfurt, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Koska Tahin Helva Kakaolu, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|