18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 75,87g | Karb: 169,32g.
Öğle Yemeği: Kapuska, Bal, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Pınar Light Süt , Menemen. Akşam Yemeği: Yahni, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|