18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 83,26g | Karb: 170,71g.
Kahvaltı: Banane, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse , Aldi Joghurt. Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Knorr Tomatensuppe Toscana, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Leber. Akşam Yemeği: Tadim Sonnenblumenkerne, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. Aperatifler/Diğer: Aldi Ayran. devamı için...
|
|
355 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|