|
BMI値19.1
体脂肪率24.7
筋肉量31.45
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 22,91g | Prot: 102,77g | Karb: 203,21g.
Kahvaltı: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Öğle Yemeği: 神戸居留地 アセロラ, 日本ルナ アサイーヨーグルトボウル (110g), 和風パスタ, セブン-イレブン 味染み鶏大根, あんこ, 野菜の天ぷら, ユウキ食品 トッポギ, クッキー, こんにゃく, サラダ. Akşam Yemeği: ライフ おはぎ(粒あん・きな粉), 東急ストア 台湾風小籠包, ミツカン 料理酒, 豚モモ肉, ライフ 糸こんにゃく, サラヤ ラカントS, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 玉ねぎ, ニンジン, 醤油. Aperatifler/Diğer: セブン-イレブン サラダチキンバー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|