|
3 günde 1 kilo 100 gram ödem atmışımm, gençleştim resmen bu kadar mı fark edeer 😅😅
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 85,33g | Prot: 80,57g | Karb: 169,00g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 15 dakika, HIIT - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Pilates - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 23
 Yorumlar
20 Mar 22 üye tarafından: diyetimsiii
|
Tebrik ederiiiimm 🥳💪🏼 darısı bana 🤲🏼😂
20 Mar 22 üye tarafından: sinеm🦊
|
20 Mar 22 üye tarafından: strheberga
|
20 Mar 22 üye tarafından: esrakaktus
|
diyetimsiii: teşekkür ederiim 💪🏻🤩
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
sineм: teşekkür ederiiim, inanıyorum sana başarırsıınn 😂
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
4 gündür tartıda ya biraz fazla ya hep aynı çıkıyorum neden bazen böyle oluyor anlamıyorum 🤦🏻♀️ siz neler yaptınız üç günde bir kilo vermek için .
20 Mar 22 üye tarafından: sıla.94
|
c vitamini takviyesi al ödem nasıl atılır gör
20 Mar 22 üye tarafından: Kaplan007
|
Ohh ne güzel ne güzell darısı pazartesi tartı günü olan bana🥳🥳
20 Mar 22 üye tarafından: Ayyttuugg
|
bende limonlu tarçınlı su içmeye başladım 1 haftadır baya etkili
20 Mar 22 üye tarafından: CanerT.
|
dün 200gr versem sevincem diyen kiz degil mi bu ya sosyal medyaya guvenmiycen aga.s
20 Mar 22 üye tarafından: Demir seyma
|
helal olsun bee 🥇🥳👏🏻💪🏻😻 birazdan ben de tartıya çıkacağım 🥺
20 Mar 22 üye tarafından: Düzelicez inşaAllah be
|
sıla.94: her gün aç karnına maydanoz limon ve suyu blenderden geçirip içiyorum, onun etkisi büyük😋
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
CanerT. maydanoz da kesinlikle tavsiyeem 👍🏻
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
Demir seyma: bunu ben de beklemiyodum fkhfgdlş
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
Aytuug: inanıyorum ben başarırsıınn 🥳
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
20 Mar 22 üye tarafından: aynurrornekk
|
Düzelicez inşaAllah be: teşekkür ederiim 💃🏻 umarım sen de istediğin sonuçla karşılaşırsıınn 🌸
20 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleynameertt Kilo Geçmişi
|