16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 45,21g | Karb: 143,17g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Dut Kurusu. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Etli Güveç, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|