|
BMI値19.0
体脂肪率22.6
筋肉量32.20
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 112,59g | Karb: 144,39g.
Kahvaltı: ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 旨辛ユッケジャンスープ. Akşam Yemeği: オーケーストア 鶏つくね大根, ファミリーマート 国産豚を使った豚もつ煮込み. Aperatifler/Diğer: チーズケーキ, カフェオレ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|