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BMI値19.1
体脂肪率23.4
筋肉量32.05
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1258 kcal
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Yağ: 24,47g | Prot: 99,08g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Öğle Yemeği: 米, ゆで卵, ブロッコリー, 生姜, 醤油, ポッカ ポッカレモン100, オイスターソース, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: 博多屋 甘口たらこ, 東急ストア 筍炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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