|
С учётом креатина, который всё-таки даёт мне прибавку около 1,5%
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 134,68g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı: Волжанин Белок Яичный, Russian Performance Standard Creatine (Unflavored), Додо Пицца Пицца Мясная. Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Додо Пицца Пицца Мясная. Akşam Yemeği: Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тыквенный суп. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|