27 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 35,28g | Karb: 142,86g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fırında Patates, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mantar, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bim Vow, Ülker Çiziviç , Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|