|
BMI値19.2
体脂肪率25
筋肉量31.35
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 73,70g | Karb: 133,53g.
Kahvaltı: 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, 酢, トマト. Öğle Yemeği: チョレギサラダ, 業務スーパー カクテキ, ご飯, 牛ホルモン（小腸）. Akşam Yemeği: じゃがバード（改変）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|