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4:00
体重59.0kg
体脂肪率17.9%
筋肉量45.9kg
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59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4068 kcal
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Yağ: 166,21g | Prot: 211,02g | Karb: 453,17g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: セブンイレブン ベーコンのアラビアータ辛口トマトソースパスタ, セブンイレブン やみつきになる旨さ本格チャーハン, セブンイレブン もっちり生地のこだわり豚まん, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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