30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 38,58g | Karb: 93,26g.
Kahvaltı: Marul, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Un Çorbası, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|