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BMI値19.3
体脂肪率25.6
筋肉量31.40
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1168 kcal
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Yağ: 35,79g | Prot: 92,36g | Karb: 126,29g.
Kahvaltı: ブロッコリー, トリトンフーヅ 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Öğle Yemeği: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, エノキ, キャベツ, 刺身こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 干し芋, 赤城乳業 かじるバターアイス, 岩塚製菓 黒豆せんべい. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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