|
Neyse Sınav senemde hiç kilo verememekten hatta hatta kilo almaktan daha iyidir..
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 64,58g | Prot: 50,91g | Karb: 128,94g.
Kahvaltı: Havuç, Uno İki Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Migros Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Havuç, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Kepeki Bisküvi (Mahlep,Çiya,Çörekotu). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|