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BMI値19.0
体脂肪率23.9
筋肉量31.70
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43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1277 kcal
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Yağ: 25,75g | Prot: 104,31g | Karb: 169,35g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブン-イレブン たらこ昆布うま煮 おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ. Akşam Yemeği: 紀文 ちくわぶ, もやし, しらたき, 鶏のもも肉（皮なし）, ほうれん草, ホクト 舞茸, お肉屋さんのキムチ ジャン, 大根. Aperatifler/Diğer: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, セブンイレブン 有機むき甘栗. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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