03 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 188,25g | Prot: 43,69g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Grapefruit (Pink and Red). Öğle Yemeği: Publix Salted Macadamia Nuts. Akşam Yemeği: Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Peach, Yellow Onions (Sauteed), Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Fresh Express American Lettuce Blend, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Price Chopper Celery. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|