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BMI値19.1
体脂肪率24 2
筋肉量31.65
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44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1269 kcal
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Yağ: 48,47g | Prot: 113,49g | Karb: 95,66g.
Kahvaltı: 大豆油, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, きゅうりと塩昆布の浅漬, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Öğle Yemeği: キャメル珈琲 混ぜるだけビリヤニ, チーズナン, タンドリーチキン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Akşam Yemeği: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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