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BMI値19.2
体脂肪率24.4
筋肉量31.80
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1229 kcal
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Yağ: 26,83g | Prot: 110,55g | Karb: 147,50g.
Kahvaltı: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. Öğle Yemeği: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ. Akşam Yemeği: チーズナン, セブンイレブン インド風チキンカレー. Aperatifler/Diğer: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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