08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 67,70g | Prot: 114,10g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Big Joy Big Whey Classic, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Efsane Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Harras Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|