08 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 49,32g | Karb: 143,86g.
Kahvaltı: Humus, Vişne Reçeli, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Torku Süzme Peynir, Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Humus, Kuru Hurma, Makarna, Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|