09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 58,03g | Karb: 131,70g.
Kahvaltı: Çilek, Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Kanadı, Tarhana Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|