|
4:30
体重57.4kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重58.7kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.1kg
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 120,39g | Prot: 147,29g | Karb: 238,07g.
Kahvaltı: ミックスナッツ, ゆで卵. Öğle Yemeği: セブンイレブン 大盛り！ピリ辛トマトガーリックパスタ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Akşam Yemeği: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|