09 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 54,55g | Karb: 130,62g.
Kahvaltı: İçim Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Salça, Yeşil Çay, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Badem. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|