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BMI値19.2
体脂肪率24.6
筋肉量31.70
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44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1098 kcal
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Yağ: 32,90g | Prot: 97,16g | Karb: 112,17g.
Kahvaltı: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Öğle Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 卵. Akşam Yemeği: 酢, きゅうり, しいたけ, いんげん, 牛もも. Aperatifler/Diğer: ミックスナッツ, ロッテ バッカス, ブルボン チーズおかき. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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