11 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 40,35g | Karb: 180,76g.
Öğle Yemeği: Marul, Çiğ Köfte, Pınar Labne, Pide Ekmeği, Reçel Konserveleri, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Kuru Hurma, Pırasa Yemeği, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|